Pencegahan Dan Pengobatan Menstrual Migraine

Pencegahan Dan Pengobatan Menstrual Migraine

Pencegahan Dan Pengobatan Menstrual Migraine – Sudah pernahkah kamu menyalahkan sakit di kepala samping alias migrain saat menstruasi.

Kenyataannya, keluh kesah ini umum dirasakan wanita pada transisi bulanannya. Berdasarkan penjelasan dari National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sakit di kepala atau migrain 3x seringkali dirasakan wanita daripada lelaki.

Pencegahan Dan Pengobatan Menstrual Migraine

Saat itu, National Health Servis (NHS) menjelaskan bila lebih dari setengah wanita yang alami migrain terkait dengan transisi menstruasi dan tanda-tanda.

Baca terus keterangan di bawah ini untuk ketahui pemicu, tanda-tanda, dan langkah pencegahan dan cara pengobatan menstrual migraine

  1. Tanda-tanda migrain saat menstruasi

Saat sebelum mengulas tanda-tanda migrain saat haid, harus dipahami jika ada dua subtipe migrain saat haid, yakni pure menstrual migraine dan menstrual-related migraine.

Wanita dengan pure menstrual migraine cuman alami adegan sakit di kepala saat menstruasi dan prediksi kebiasaan peristiwanya ialah sejumlah 1 persen.

Saat itu, pada menstrual-related migraine, keadaan ini kerap terjadi dalam satu masa (tapi tidak selamanya) dan diprediksi dirasakan seputar 6 sampai 7 % wanita yang alami migrain tipe ini.

Migrain sendiri adalah satu keadaan sakit di kepala, dengan intensif ringan sampai berat, di salah satunya segi kepala. Tanda-tanda khusus migrain ialah nyeri kepala yang berdenyut. Disamping itu, tanda-tanda yang lain dapat mengikuti salah satunya:

  • Mual
  • Muntah
  • Peka terlalu berlebih pada suara atau sinar
  • Gangguan audiovisual yang condong terjadi saat sebelum tanda-tanda khusus tampil
  • Gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti perut kembung, nyeri payudara, dan pengubahan situasi hati

Berdasarkan keterangan dari NHS, wanita dengan permasalahan ini kemungkinan alami adegan dua hari saat sebelum haid atau tiga hari pertama haid. Tetapi, adegan ini condong terjadi sepanjang kehamilan, perimenopause, atau sedang dalam penyembuhan hormonal. Adegan yang dipacu oleh factor hormonal peluang lebih kronis, terjadi kenaikan susah diobati, atau intensif.

  1. Pemicu migrain saat menstruasi

Beberapa pakar belum seutuhnya percaya berkenaan pemicu tunggal menstrual migraine. Tetapi, peluang ada hubungannya dengan inflamasi atau peradangan.

Bahan kimia dalam otak dapat mengakibatkan pembuluh darah di tempat itu membesar. Bila ini membuat iritasi saraf paling dekat di kepala, tidak tutup peluang bisa mengakibatkan pengubahan nyeri dan neurologis.

Beberapa periset menjelaskan ada peluang dampak hormon sex wanita pada keadaan migrain. Tanda-tanda itu kemungkinan dipacu oleh hormon prostaglandin atau estrogen.

Adapun factor yang lain bisa tingkatkan resiko migrain mencakup:

  • Pengendalian kelahiran

Pil bisa jadi memperburuk migrain untuk beberapa wanita dan kuranginya yang lain. Tiga minggu tiap bulan, mereka jaga hormon pada tubuh Anda masih stabil. Saat Anda konsumsi pil plasebo atau berbeda sekali, sepanjang minggu menstruasi, kandungan estrogen Anda turun dan kepala Anda dapat berdebar-debar kencang. Bila Anda rawan pada migrain hormonal, konsumsi alat kontrasepsi yang memiliki kandungan sedikit estrogen atau cuman progestin bisa menolong.

  • Terapi pergantian hormon

Tipe obat yang diminum wanita sepanjang menopause untuk mengatur hormon mereka dapat memacu sakit di kepala.Tambalan estrogen condong tidak membuat sakit di kepala lebih kronis dibanding tipe estrogen lain, karena memberikan Anda jumlah hormon yang masih dan rendah.

  • Menopause

Sesudah Anda stop haid untuk selama-lamanya, Anda kemungkinan alami semakin sedikit migrain. Bila Anda jalani therapy pergantian estrogen dan sakit di kepala Anda makin kronis, dokter Anda kemungkinan turunkan jumlah, merekomendasikan Anda untuk stop meminum, atau mengganti ke tipe yang berbeda. Patch estrogen kemungkinan adalah opsi yang lebih bagus bila Anda dan dokter Anda putuskan jika pergantian estrogen pas untuk Anda.. Ini jaga tingkat estrogen Anda masih konstan, hingga migrain menstruasi kecil peluangnya terjadi. Beberapa wanita memerhatikan jika walau migrain lebih baik, sakit di kepala karena tegang makin kronis sepanjang waktu ini.

  • Menstruasi

Apa kelihatannya Anda selalu alami migrain pas di seputar menstruasi? Anda tidak memikirkan jika ke-2 nya terkait. Seputar 60% wanita pasien migrain alami tipe sakit di kepala yang disebutkan migrain menstruasi. Pas saat sebelum menstruasi, jumlah estrogen dan progesteron, dua hormon wanita, pada tubuh Anda turun. Pengubahan mencolok ini dapat memacu sakit di kepala berdenyut.

  • Perimenopause

Pada beberapa tahun saat sebelum menopause, kandungan estrogen turun naik naik. Beberapa wanita alami sakit di kepala tegang, yang disebabkan oleh depresi , dan migrain sepanjang ini.

  • Kehamilan

Sepanjang trimester pertama , kandungan estrogen bertambah secara cepat, lalu turun. Karenanya, beberapa wanita memerhatikan jika migrain mereka lebih baik atau raib sesudah bulan ke-3 kehamilan. Bila Anda masih sakit di kepala, janganlah minum obat apa pun. Banyak obat migrain yang buruk untuk bayi Anda. Penurun nyeri yangdijual bebasseperti asetaminofen semestinya aman, tapi tanya ke dokter Anda saat sebelum Anda meminumnya.

Saat itu, beberapa penyebab lain kecuali terbagi dalam:

  • Cahaya yang begitu jelas
  • Perubahan cuaca secara mencolok
  • Menghirup berbau kuat dari pencemaran, produk pencuci, minyak wangi, knalpot kendaraan, atau bahan kimia tertentu
  • Terlalu sedikit atau banyak tidur
  • Mengonsumsi bahan kimia tambahan, seperti monosodium glutamat (MSG), cafein, atau alkohol
  • Tekanan
  • Perasaan resah
  • Lapar
  • Dehidrasi
  • Sleep apnea
  • Bruksisme
  • Gangguan persendian rahang

Harus diingat, satu factor penyebab tidak mengakibatkan migrain, tapi gabungan faktor-faktor dapat memacu sakit di kepala samping ini.

  1. Analisis migrain saat menstruasi

Untuk menggiatkan analisis berkaitan menstrual migraine, dokter bisa mengawalinya dengan pengecekan fisik dan menanyakan berkenaan kisah kesehatan keluarga pasien untuk mengenali keadaan prospektif yang memicu.

Bila dokter curigai pemicu lain kecuali dampak hormonal, peluang pasien akan jalani referensi test tambahan misalnya:

  • Tes darah
  • CT scan
  • Pemindaian MRI
  • Lumbal pungsi
  1. Penyembuhan dan perawatan

Ada cara-cara untuk menurunkan nyeri atau serangan migrain, yakni:

  • Mengonsumsi obat penurun nyeri yang dipasarkan bebas seperti seperti ibuprofen
  • Mengonsumsi obat seperti resep dokter

Ada pula langkah Penyembuhan alami, diantaranya:

  • Mengonsumsi vitamin dan suplemen

Vitamin dan suplemen tertentu sudah memperlihatkan beberapa manfaat untuk menahan migrain yang dipacu oleh hormon. Lihat jika tidak ada penyembuhan berikut yang secara eksklusif didalami untuk migrain menstruasi:

  • vitamin B2 , atau riboflavin
  • koenzim Q10
  • magnesium
  • feverfew

Selalu check sama dokter Anda saat sebelum coba perawatan baru, bahkan juga obat atau suplemen OTC, karena hubungan obat.

  • Olahraga

Olahraga teratur bisa membantu menurunkan migrain yang dipacu oleh hormon. Seseorang kemungkinan mendapati jika olahraga membuat tanda-tanda mereka jadi lebih buruk.

Sebuah pantauan study tahun 2019 memperlihatkan jika latihan aerobik bisa turunkan waktu serangan migrain.Studi lainSumber Tepercaya memperlihatkan jika olahraga teratur kemungkinan mempunyai dampak pencegahan.

Masih terhidrasi, makan makanan kaya protein tinggi saat sebelum olahraga, dan hangatkan otot Anda saat sebelum olahraga untuk mengoptimalkan manfaat.

  • Mengurangi depresi

Depresi serta pengurangan depresi secara cepat menjadi penyebab serangan migrain.

Sebuah study tahun 2014 memperlihatkan jika pengurangan depresi dari 1 waktu ke waktu selanjutnya memungkinkan mengakibatkan serangan migrain. Ini dikenali sebagai dampak “let-down”. Turunkan depresi pada umumnya dan mengelolanya selekasnya sesudah Anda mengetahuinya bisa menolong.

Turunkan depresi dan kecemasan kemungkinan kedengar lebih gampang disampaikan dibanding dilaksanakan, tapi ada langkah-langkah simpel yang bisa Anda kerjakan di kehidupan setiap hari. Coba meditasi atau yoga sepanjang beberapa waktu sesudah bangun pada pagi saat sebelum tidur atau hari.

  1. Bagaimanakah cara menghindarinya?

Migrain saat menstruasi baik yang disebabkan karena dampak hormonal atau keadaan yang lain bisa dihindari dengan beberapa pilihan protektif di bawah ini, yakni:

  • Beralih pada tipe kontrasepsi lain
  • Menambahkan dan memoleskan gel khusus saat sebelum menstruasi untuk menahan pengurangan estrogen
  • Mencoba pilihan therapy pergantian hormon
  • Mengidentifikasi penyebab lain untuk pahami lebih terang berkaitan tanda-tanda migrain dan penyebab tertentu, seperti makanan dan tingkat depresi
  • Memastikan konsumsi gizi tercukupi secara baik
  • Menerima perawatan lain seperti transkranial magnetik stimulan (TMS).
  • Menggunakan therapy komplementer seperti akupunktur

Itu bukti klinis sekitar menstrual migrain, adegan sakit di kepala samping yang sering tampil pada beberapa wanita saat menstruasi. Jika keluh kesah ini benar-benar mengusik, seharusnya kontrol diri ke dokter supaya bisa dilaksanakan pengecekan secara menyeluruh.

Untuk bisa memperoleh informasi lainnya seputar kesehatan bisa langsung kunjungi situs https://healthy-zone.org